عصبانی

عصبانی

عصبانی:

عصبانی شدن چیست؟

اگر بگیم که تعریف دقیقی از عصبی شدن وجود دارد، درست نیست، زیرا هر کسی تعریفی از خودش برای عصبانی شدن دارد.
به عنوان مثال: در یک خانواده، هر وقت یکی از اعضای خانواده، اخم می کند، بقیه می گویند: چیه؟ چرا عصبانی هستی؟

اما در یه خانواده دیگه، وقتی یکی از اعضای خانواده داد می زند،

می گویند: عصبانی نشو،

و در یه خانواده دیگه، وقتی کسی ظرف رو می شکنه،

می گویند: چه قدر تو عصبانی هستی.

بنابراین تعریف واحدی نمی شود داد.

اما در هر خانواده، اگر یکی از اعضای خانواده، کاری کرد که بقیه ی خانواده از آن عمل بترسند و یا ناراحت بشن و همراه با ناراحتی و داد و بیداد باشه،

می گوییم عصبانی شدن.

حالا در این مقاله می خواهیم به چه چیزی اشاره کنیم؟

می خواهیم بگوییم که در موقع عصبانی شدن چه کنیم که کسی در اطراف ما اذیت نشه.

هر موقع عصبانی شدید، چه شما و چه همسر شما و چه فرزند شما، باید چه کرد که عصبانیت فروکش کنه.

راه حله عصبانی نشدن:

۱- در دادگاه می گویند: تمام گفته های شما، بر علیه شما استفاده می شود.
بنابراین خیلی مراقب هستید که حرف اشتباهی رو نزنید.

و هر حرفی رو که می خواهید بزنید، کلی قبلش فکر می کنید که این حرف کمکی به شما می کنه و یا نه،

و اگر کمکی به شما نکنه، آن حرف را نمی زنید.

در مورد خانواده هم، همین گونه عمل کنید.

یعنی هر حرفی رو که می خواهید بزنید،

اول فکر کنید که آیا این حرف دردی از شما درمان می کند و یا رابطه ی شما رو بهتر می کنه و یا نه.
اگر احساس کردید که این حرف بعدا بر علیه خود شما استفاده می شه، هرگز نگویید.
مثلا: به همسرت می گی: اصلا از اول، زندگی من با تو اشتباه بود.

خوب وقتی آرام شدید، این حرف بر علیه خودت استفاده می شه.
در ضمن این حرف دردی رو از زندگی شما درمان نمی کنه.
و یا اگر خواستید درگیری فیزیکی پیدا کنید،

فکر کنید که از این کار شما فیلم برداری می شه و بعدا برای همه پخش می شه.
آیا این کار رو می کنید؟

پس هنگام عصبانیت، حتما فکر کن که باید در آینده جواب گوی حرف ها و رفتارهایت باشی،

پس خیلی از حرف ها رو نزن و خیلی کارها رو هنگام عصبانیت انجام نده.

پیش به سوی جامعه ی آرمانی

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *