سبک زندگی-خواب-قسمت دوم:

سبک زندگی-خواب-قسمت دوم:

سبک زندگی-خواب-قسمت دوم:

با سلام.

یکی از مباحث بسیار مهم که تاثیر زیادی بر روی آرامش در زندگی ما دارد،

بحث خواب است

در مقاله قبلی نکاتی را عرض کردیم؛
و امروز قصد داریم، ادامه مطالب را بیان کنیم.

در سوره نبا، آیات ۹و۱۰و۱۱ و در تفسیر این آیات می خوانیم:

و خواب را مایه آرامش شما قرار دادیم؛ و شب را پوششى ساختیم؛

و روز را وقت تلاش و معاش قرار دادیم.

یعنی شب زمان استراحت است، که متاسفانه افراد زیادی پای تلویزیون و موبایل نشسته اند؛

و روز زمان کار و تلاش جدی است، که متاسفانه افراد زیادی تا جایی که امکان داشته باشد، می خوابند.

پس باید ساعت خواب و بیداریمان را عوض کنیم.

(چشم ها را باید شست، جور دیگر باید زیست.

البته با اجازه از سهراب سپهری)

نکته بعدی در مورد بحث خواب،

زمان درست برای استراحت است.

امام باقر علیه السلام در این باره می فرمایند:

خواب درابتدای روز مایه نادانی؛ وخواب قیلوله نعمت؛

و خواب پس از عصر مایه حماقت؛ و خواب میان مغرب و عشا،

مایه محرومیت از روزی است.

و یا امیرالمومنین علیه السلام می فرمایند:

خواب میان مغرب و عشاء وپیش از طلوع خورشید، مایه فقر است.

پس ساعت خواب مناسب طبق فرمایش ائمه،

شب، ساعاتی بعد از نماز مغرب و عشا؛

و روز قبل و یا بعد از نماز ظهر و عصر است؛

و ساعت خواب نامناسب،

که اثرات منفی زیادی بر روی جسم و روح ما می گذارد،
در هنگام طلوع  خورشید و غروب آفتاب است.

یعنی اگر می بینیم که خودمان و یا خانواده مان، درست مطالب را متوجه نمی شویم،

اعصاب و روانمان کمی به هم ریخته است،

به کارهایمان نمی رسیم و…

یکی از دلایلش این است که زمان مناسبی برای استراحت انتخاب نکرده ایم.

پیش به سوی جامعه ی آرمانی.

#جامعه_ی_آرمانی

برای مطالعه مقاله قبلی، اینجا کلیک کنید.

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *